DVD&著書紹介

書籍紹介

下半身が変わると人生が変わる! すごい足指まわし
2017年10月出版 好評発売中
下半身が変わると人生が変わる!
すごい 足指まわし
[著者]YUKARI[監修]平野 薫(整形外科医)
¥1,080 永岡書店発行
1章 足指まわしの秘密/2章 足の健康診断/3章 症例別足マッサージ の3章構成。イラストで分かりやすく足指まわしを解説。

YUKARIよりコメント
足指まわしは小さなお子さんからお年寄りまで、だれでもかんたんに行うことができます。特別なテクニックも必要なく、時間もお金もかからず今すぐはじめられます。
もし、お年寄りでご自分では足指に手が届かないなら、ご家族が代わりにやってあげてもいいのです。
必要なのは、一日のうち、ほんの数分だけ足指に意識を向けて、足指に触ってまわすこと……それだけです。
たったそれだけのことで、足の疲れはもちろん、冷え、むくみ、ひざや腰の痛み、肩のこりなど、体のさまざまな不調が改善されていきます。
姿勢がよくなり、体がひきしまって足のラインがきれいになって、悩みの種になっていた太ももの張りも解消されます。
これ、ウソみたいですが本当の話なんです。
ぜひ、この奇跡をあなたも体感してみてください。
足指まわしで体はどう変わる?体改善プログラム
足の内側1 骨
足指まわしで体験できる5つの奇跡
amazonでも購入できます。
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DVD紹介

身心を整える品格ボディエクササイズ
好評発売中
身心を整える
品格ボディエクササイズ
[出演]西ゆかり
¥15,000
1・ポイントレッスン(骨格模型を使い説明しています)
①脚&脚のケア
②足首と股関節を動かす
③肩関節のマッサージ&肩関節まわし
④頚のストレッチ
⑤背骨のストレッチ
⑥肩甲骨ゆらゆら
2・15分間レッスン(6つの動きを連続して行います)
3・朝美5(5分間の美習慣エクササイズ)
*沖縄のゆったりした朝の雰囲気も楽しんでください。
4・沖縄の風景(リラクゼーション)
*疲れた時、眠る前などに観てください。
沖縄の綺麗な海辺で横たわっているような氣持ちになれるリラクゼーション動画です。

YUKARIよりコメント
品格ボディエクササイズの基本を収録しております。
ベットの上で気軽に行うことができます。1分でも、毎日自分の身体に意識を向ける事で身体は応えてくれます。
労わり緩めて引締め美身びじん!品格ボディを手に入れましょう!
品格ボディエクササイズDVD裏面
品格ボディエクササイズDVD盤面
品格エクササイズCM
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